ビジネスに革新をもたらす即興力 - インプロトレーニングによる人間力強化と俳優のような表現力溢れるスピーチ＆プレゼン！

緊張に負けないためには、精神と身体をバランスよく保てるトレーニングをする必要があります。そのためには、ムーヴメントやシアターゲーム、インプロヴァイゼイションといったものが効果があると申し上げました。

これらは一級の俳優訓練であり、日本ですら遅れている分野です。世界の有名な俳優たちは、精神と身体をバランスよく保つ方法を身につけており、大事な場面でミスなく演じることや、感情をいっぱいに出すことや、その場に存在するリアリティーある人間としか思えないような演技を為し得ます。皆さんが「すごい」と思われるこれらの能力も、演劇訓練の賜物なのです。
 

さて、今回はこれら、世界の俳優訓練である「ムーヴメント･トレーニング」、「シアターゲーム」、「インプロヴァイゼイション」がどのようなものなのか説明することにします。
 

ここでは、ムーヴメント･トレーニングについてご紹介します。皆さんは、身体を使わないでいるわけにはいきません。日常生活いつでも必要です。健康の大切さは身にしみておられることでしょう。ムーヴメントの効果の一つとして、身体を動かすことによる機能改善や健康の獲得があります。それらはどのような体操や運動にも共通するメリットといえるでしょう。

ただ、私が指導するムーヴメント･トレーニングの場合、身体を無理に使うことはほとんどなく、なるべく自然の原理を利用しています。余計なところは力を抜いて、振り子の原理に任せるなど、身体が自然な動きを獲得できるような運動が多いのが特徴です。

ムーヴメントでは、身体の各部位をなるべく自然な原理を利用しながら動かします。体操に近いです。身体を意識的に動かすことによって、あなたの意識が身体に命令できるようになります。思うままに動かせるようになってきます。最初はおそらく思うように身体が動いてくれなくてイライラするでしょう。
自分の身体なのに、思うように動いてくれないのです！

考えてみてください。体操ですら、余計な力がかかったりして、思うように身体が動かないのに、大事なビジネスのプレゼンテーションのときであれば尚更のことです。足はガクガク震え、手もプルプル震え、ノドも乾き、頑張ろうとすればするほど逆にあなたの身体は動いてくれません。

ムーヴメントを定期的に実践していると、精神が緊張して身体への命令系統が乱れるときも、比較的落ち着いて身体が動いてくれるようになります。意識的に動かすトレーニングのおかげで、意識が行き届きやすくなっているのです。
また、メリットはそれだけでなく、健康になり、姿勢も良くなり、自信もついてきます。
どうでしょう？　魅力的ではありませんか？
世界のたくさんの俳優たちが行っているトレーニングです。取り入れれば、ライバルたちに差をつけられるでしょう。